Les
acouphènes
Qu’est-ce qu’un acouphène ?
Un acouphène est une perception sonore en continu ou discontinu qui ne correspond pas à un son extérieur, mais qui émane de notre cerveau. Ce son perçu peut ressembler à un sifflement, tintement, chuintement, ou bourdonnement. Ils peuvent être perçus dans une seule oreille ou dans les deux oreilles.
Les types d'acouphènes
Les acouphènes subjectifs
sont les plus majoritaires, plus de 95% des personnes sont touchés par ce type d’acouphènes. Ils sont perçus uniquement par le patient.
Les acouphènes objectifs
pulsatiles correspondent aux pulsations cardiaques, mesurables par un médecin, souvent liées à un problème vasculaire qui peut être traité.
Les causes des acouphènes
Un traumatisme sonore
une exposition à un bruit très fort voire intense comme une explosion, un pétard, etc. C’est la principale cause d’un acouphène subjectif d’où le fait encore une fois de bien se protéger contre le bruit grâce à des protections auditives.
Une perte auditive
peu importe son origine, correspondant à la diminution de la capacité à percevoir les sons.
La prise de médicament ototoxique
contre différentes maladies peut donner des acouphènes à long terme.
Un choc émotionnel
comme par exemple suite à l’annonce d’un décès. Mais aussi un stress permanent, un burn out, peuvent déclencher un acouphène.
Un bouchon de cérumen
correspond à un amas de cérumen dans votre conduit auditif qui à terme forme un bouchon obstruant totalement votre conduit
Les acouphènes peuvent donner lieu à une perturbation de votre confort quotidien, du stress, de la fatigue à cause du manque de sommeil, une irritabilité accentuée, une hypersensibilité au bruit.
Quelles solutions pour soulager les acouphènes ?
Ressentir ces acouphènes
Tout d’abord, il faut dédramatiser la situation, les acouphènes ne sont pas une maladie du cerveau, de l’oreille ou bien le fruit de son imagination. C’est un dysfonctionnement de l’oreille.
Dans un premier temps des solutions simples existent pour moins ressentir ses acouphènes, il s’agit d’apprendre à vivre avec, car de nos jours aucun traitement ne permet de les supprimer à 100% :
Essayez de ne pas y prêter attention
plus vous vous focalisez sur vos acouphènes, plus vous les percevrez.
Évitez le plus possible le calme
essayez de rester dans un environnement avec un fond sonore adapté (tv, radio, musique, bruit de pluie, du vent, de vagues) qui permettra de masquer au mieux la perception de votre acouphène.
Parlez-en autour de vous
il ne faut pas vous isoler, vous retrancher sur vous-même, cela peut avoir des conséquences néfastes, donnant lieu à une dépression, à une perte d’envie d’interagir socialement.
En cas de perception d’un acouphène invalidant il est recommandé à ce moment là de consulter un ORL, qui, avec des examens complémentaires tels qu’une acouphénométrie et une prise en charge personnalisée vous donnera la marche à suivre.
Il pourra vous proposer comme solutions : la sophrologie, l’hypnose, des appareils auditifs quand ces acouphènes sont associés à une perte auditive.
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